O seu guia para pavimentos almofadados para interiores

Para saber se o pavimento de amortecimento interior é bom, basta verificar o seu aspeto, apalpá-lo e utilizar ferramentas especiais. Isto ajuda a proteger as articulações e torna o exercício mais seguro.
Passei anos em I&D, a trabalhar na ciência por detrás de superfícies desportivas interiores seguras e eficazes. Vi em primeira mão o quanto um bom pavimento é importante para os atletas e para os frequentadores do ginásio. Não se trata apenas de conforto. Trata-se de prevenir lesões e garantir que todos os movimentos são eficientes. Estamos a falar do herói invisível do seu espaço de treino. Saber como avaliar estes pavimentos é fundamental para a segurança e o melhor desempenho. Um mau pavimento pode provocar problemas nas articulações ao longo do tempo. Um bom pavimento absorve o impacto. Permite-lhe mover-se livremente. Proporciona a quantidade certa de ressalto.

É frequente esquecermos o que está mesmo debaixo dos nossos pés. Mas o seu espaço de atividade interior precisa de um solo que suporte cada salto, rotação e alongamento.

Porque é que os espaços interiores necessitam de pavimentos com bom amortecimento de choques?

Os espaços interiores, como ginásios, zonas de treino e áreas de lazer, necessitam de bons pavimentos que absorvam os choques para proteger as articulações e reduzir as lesões. Estes pavimentos tornam o exercício mais seguro e mais confortável.
Sempre acreditei que a segurança começa desde o início. Em locais fechados onde as pessoas se movimentam muito, como um ginásio de cross-training ou um estúdio de dança, o pavimento sofre muito. Mais importante ainda, o seu corpo leva uma tareia do pavimento se este não estiver em condições. Pense em saltar à corda ou fazer pliometria. Cada aterragem provoca um choque nos tornozelos, joelhos e ancas. Um bom pavimento com absorção de choque reduz significativamente este impacto. Isto significa menos stress para as articulações e menos hipóteses de problemas a longo prazo. Também lhe permite treinar mais e durante mais tempo sem se sentir demasiado fatigado com o impacto do solo.

Como é que nos protege?

• Absorção de impacto: O material do pavimento deforma-se ligeiramente quando se aterra. Isto absorve grande parte da força do impacto. Não se limita a fazer ricochete e a magoar o corpo.
• Salto à direita: Um bom pavimento não é demasiado saltitante como um trampolim. Não é demasiado duro como o betão. Dá apenas um feedback suficiente. Isto faz-nos sentir bem quando nos movemos. Ajuda-o a movimentar-se bem. Também evita que se canse demasiado.

Conhecer estes termos ajuda-o a falar sobre a qualidade do pavimento. Ajuda-o a compreender o que faz uma boa superfície interior.

Consegue ver e sentir se o seu pavimento está bom?

Sim, pode verificar a qualidade do seu pavimento olhando-o de perto e sentindo-o quando se move. Este primeiro passo ajuda-o a detetar problemas óbvios.
Com base na minha experiência no desenvolvimento de produtos, posso dizer-vos que as primeiras impressões são importantes, mesmo para os pavimentos. Antes de qualquer teste de laboratório, começo sempre com uma verificação visual básica e um toque prático. É isto que também ensino à minha equipa. Se um pavimento parecer irregular ou tiver um toque estranho, é um sinal de alerta. Por exemplo, se vir protuberâncias ou depressões, alguém pode tropeçar. Se o material parecer desgastado ou a descascar, é provável que as suas qualidades protectoras tenham desaparecido. A minha avaliação inicial de um novo projeto começa sempre aqui. Se não passar neste teste simples, provavelmente não passará nos testes mais complexos.

O que procurar:

• Controlo visual:
  • Planura: A superfície é lisa? Existem saliências, depressões ou falhas nas costuras? Os pontos irregulares podem causar torções e quedas.
  • Condição do material: Se for relva artificial, as lâminas da relva estão na vertical? Há demasiado desgaste ou pontos nus? Se for outro tipo de pavimento macio, está rasgado ou a descascar?
  • Enchimento (se utilizado): As partículas de enchimento (como pedaços de borracha ou TPE) estão distribuídas uniformemente? Está demasiado visível? Está amontoado em alguns pontos?
• Como é que se sente:
  • Correr/saltar: Correr e saltar um pouco. Faça alguns saltos. Como se sente sob os seus pés? É suave mas firme? Tem mola? Ou sente-se duro e a abanar? Ou demasiado mole, como se consumisse demasiada energia?
  • Punho: Calça os teus sapatos de treino. Tenta parar rapidamente. Tente fazer curvas rápidas. O seu pé escorrega? Os pavimentos interiores têm de ter uma boa aderência.
  • Conforto: Depois de um longo treino, as suas articulações ficam doridas? Isso pode dever-se ao pavimento.
• Controlo de som: Se os seus sapatos fizerem muito barulho, ou se ouvir rangidos estranhos ou sons ocos, o material do pavimento ou a forma como foi colocado pode ter problemas.
  
  Estes controlos simples são um bom primeiro passo. Podem poupar-lhe tempo. Podem apontar para problemas maiores.

São necessárias ferramentas especiais para verificar a qualidade do pavimento?

Sim, as ferramentas especiais fornecem números exactos para saber se um pavimento é bom. Os nossos sentimentos são úteis, mas estas ferramentas mostram pormenores ocultos de segurança e desempenho.
Como engenheiro de I&D, baseio-me em dados concretos. Embora tocar e ver um pavimento seja bom, não nos pode dizer tudo. Já vi pavimentos com bom aspeto mas que não passaram nos testes de segurança. As ferramentas profissionais podem medir coisas que o corpo humano não consegue sentir. Dizem-nos exatamente a quantidade de impacto que um pavimento absorve. Mostram-nos o grau de compressão. Isto é importante para as regras de segurança. Garante que o pavimento satisfaz as necessidades específicas dos diferentes desportos. Estes testes são fundamentais para manter as pessoas seguras e com bom desempenho. O meu trabalho envolve frequentemente a preparação e execução destes testes. Analiso os resultados.

Como funcionam as ferramentas profissionais:

• Ensaio de impacto (o teste do "martelinho"):
  • Este teste utiliza um equipamento especial. Deixa cair um determinado peso sobre o pavimento. Mede a quantidade de energia de impacto que o pavimento absorve. Também verifica a maior força nesse momento.
  • Este teste dá uma Valor G-max. Ou dá um número de impacto semelhante. Um número mais baixo é melhor. Isto significa que o pavimento absorve mais força. Magoa menos o corpo. Os ginásios e áreas desportivas interiores têm regras para os valores G-max. Se o número for demasiado elevado, o pavimento não é suficientemente bom.
• Teste de deformação vertical (quanto é que o pavimento "afunda"):
  • Outra ferramenta mede o quanto o pavimento se afunda quando é exercida força sobre ele (o valor de deformação).
  • Um pouco de afundamento é bom para absorver o choque. Mas se afundar demasiado, parece que está a correr na areia. Isto faz com que seja difícil mover-se bem. Se afundar demasiado pouco, não absorve o choque suficiente.
• Porque é que os testes profissionais são necessários? Só podemos sentir até certo ponto. As ferramentas profissionais fornecem números exactos. Asseguram que o pavimento é seguro e funciona bem. Isto é muito importante para ginásios, centros desportivos e áreas de lazer para crianças. Estes locais devem ser objeto de testes regulares.
  
  Estes testes não servem apenas para o espetáculo. São cruciais para conhecer a qualidade real e a segurança de um pavimento.

Como é que se decide se um pavimento é suficientemente bom?

Para decidir se um pavimento é suficientemente bom, é necessário analisar as regras da indústria, pensar na forma como o vai utilizar e certificar-se de que se mantém bom ao longo do tempo. Isto garante que o pavimento é seguro e funciona bem.
No meu sector, fazer um julgamento final sobre um produto significa reunir todos os dados. Não se trata apenas de um número. Trata-se do quadro completo. Quando certifico um novo sistema de pavimento, analiso as suas medidas em relação a normas reconhecidas. Estas normas são definidas por grupos como a ASTM. Abrangem aspectos como a quantidade de impacto que o pavimento absorve, o seu movimento e a sua aderência. Também tem de pensar na utilização que será dada ao pavimento. Um pavimento para trabalhos pesados precisa de coisas diferentes de um pavimento para ioga. E não se trata de uma verificação única. Os pavimentos desgastam-se. Por isso, as verificações regulares e os cuidados adequados são vitais para os manter seguros e a funcionar bem.

Como fazer um julgamento completo:

• Veja as regras do sector: Mesmo para os pavimentos de interior, existem muitas regras. Grupos como a ASTM estabelecem regras de segurança e desempenho para os materiais desportivos de interior. Estas regras dizem o que é necessário para a absorção de choques, quanto é que o pavimento se deve mover e quão boa deve ser a aderência. Pode pedir às pessoas que gerem o local ou que vendem o pavimento os seus documentos de teste. Estes documentos mostrarão os números para a absorção de choques e a quantidade de movimento do pavimento.
• Pense na forma como será utilizado: Diferentes desportos em recintos fechados necessitam de coisas diferentes de um pavimento. Por exemplo:
  • Áreas de treino de alta intensidade (HIIT, box jumps): Estes necessitam de pavimentos que absorvam muito impacto. Isto protege as articulações.
  • Campos de basquetebol/voleibol: Estes precisam de pisos com boa mola e retorno de energia. Isto ajuda os jogadores a correr e a saltar.
  • Áreas de lazer para crianças: Estes necessitam de pavimentos que absorvam muito impacto e sejam muito seguros. Isto ajuda a evitar lesões causadas por quedas.
• Pense na utilização a longo prazo: Mesmo um bom pavimento pode piorar com o tempo. Isto acontece se não for limpo ou reparado. Se o material de enchimento não for substituído, a capacidade do pavimento para absorver choques irá piorar. A limpeza e as reparações regulares são muito importantes para manter o pavimento a funcionar corretamente.
  
  A conjugação de todos estes aspectos ajuda-o a fazer uma escolha inteligente do seu pavimento interior.

Conclusão

Verificar os pavimentos almofadados de interior significa olhar, sentir e utilizar ferramentas. Isto garante que são seguros, confortáveis e funcionam bem para si.

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