Cómo elegir el mejor suelo de gimnasio para el hogar y el garaje

El mejor suelo de gimnasio depende de su presupuesto y de su nivel de impacto: para levantar cargas pesadas, las esterillas de caucho de 19 mm o las losetas de 15 mm son esenciales; para el fitness general, los rollos de caucho de 8 mm a 10 mm ofrecen la mejor relación calidad-precio. Los precios oscilan entre $1,50/pie cuadrado de caucho reciclado económico y $8,00/pie cuadrado de losetas de caucho virgen de alta calidad y bajo olor.

Elegir un suelo es el error más caro que se puede cometer en un gimnasio doméstico si se hace mal. En mis 15 años de experiencia en instalaciones, he visto a propietarios de viviendas agrietar las losas de sus garajes con una sola sesión de peso muerto porque eligieron espuma de 1/2" en lugar de caucho de alta densidad. Su suelo es un sistema diseñado para gestionar la energía. No es sólo una alfombra; es una capa estructural que protege sus articulaciones, su equipo y el valor de reventa de su casa. Esta guía desglosa los productos exactos que recomiendo a mis clientes, clasificados por presupuesto, estilo de entrenamiento y ubicación, para que pueda dejar de investigar y empezar a construir.

Siempre les digo a mis clientes que primero miren su presupuesto, ya que esto dicta la densidad y el grosor del material que pueden permitirse para su espacio.

¿Cuáles son las mejores recomendaciones de suelos según el presupuesto?

Para un presupuesto de $1-$2/pie cuadrado, lo normal es espuma de alta densidad o caucho reciclado fino; los presupuestos medios ($3-$5/pie cuadrado) permiten utilizar rollos de caucho profesionales de 8 mm-10 mm o esterillas para tenderetes; los presupuestos premium ($6+/pie cuadrado) proporcionan caucho virgen de bajo olor o PVC especializado para garajes.

Mi opinión profesional sobre la selección de productos

Si tiene un presupuesto ajustado, no compre espuma fina para levantar peso; compre colchonetas de 3/4". Son el "arma secreta" de los propietarios de gimnasios de garaje. Son increíblemente resistentes y baratas, aunque tienen un fuerte olor a goma y bordes ligeramente irregulares. Si estás construyendo un gimnasio dentro de una habitación libre, el olor a goma reciclada será un problema. En ese caso, recomiendo gastar el dinero extra en losetas de caucho virgen. Son vulcanizadas, es decir, no porosas y prácticamente inodoras. Para los que hacen HIIT o yoga, un rollo de caucho de 10 mm proporciona una superficie sin juntas que no te hará tropezar durante los movimientos laterales.

Más allá del precio, debe asegurarse de que las propiedades del material se ajustan a la "dureza" específica del entorno de su gimnasio.

¿Por qué los gimnasios de garaje necesitan PVC o caucho especializado?

Los gimnasios de garaje necesitan caucho de más de 15 mm para la protección contra impactos o baldosas de PVC para la resistencia química si el espacio se comparte con vehículos. El caucho es mejor para amortiguar las vibraciones, pero el PVC es necesario si el suelo va a estar expuesto al aceite, la gasolina o el ácido de la batería de un coche.

Resolver el problema del hormigón en el garaje

Las losas de hormigón son frías y propensas a la humedad. Si usas espuma barata, atrapará la humedad y crecerá moho. Yo siempre instalo un suelo "flotante" en los garajes. Las baldosas de PVC entrelazadas son excelentes porque tienen canales en la parte inferior que permiten la circulación del aire. Si usted es un levantador serio, necesita masa. Una estera estándar de 3/4" pesa unas 90 libras (40 kg). Ese peso es lo que impide que el suelo se mueva cuando dejas caer 300 libras. Si su garaje está inclinado para el drenaje, evite los rollos grandes. Se ondularán. En su lugar, utilice baldosas entrelazadas, ya que se adaptan mucho mejor al contorno del suelo.

Al trasladar el gimnasio al interior de la casa, el reto técnico pasa de la humedad a la protección del subsuelo.

¿Cómo proteger la madera dura y la moqueta de interior?

Debe utilizar una capa de caucho de más de 10 mm para proteger la madera dura y una loseta rígida de PVC o caucho grueso sobre la moqueta para evitar el "deslizamiento" de la superficie. Nunca coloque caucho reciclado directamente sobre la madera dura; los plastificantes migrarán y provocarán manchas amarillas permanentes en el acabado de la madera.

Diseñar una instalación interior segura

He visto hermosos suelos de roble arruinados por alfombras de goma $50. Coloque siempre una capa base "a prueba de vapor" o una simple película de plástico entre la madera y la goma. Esto evita la reacción química que mancha la madera. En moqueta, el problema es el "aplastamiento". Si el suelo es demasiado blando, el elevador se tambaleará. Yo recomiendo losetas de caucho de 10 mm o 12 mm. Los "dientes" del sistema de enclavamiento crean una plataforma unificada que distribuye el peso mejor que una única alfombrilla plana. Esto mantiene la superficie de elevación nivelada incluso en moquetas de felpa.

Para asegurarse de que recibe un producto de calidad profesional, compruebe las especificaciones técnicas de la caja.

¿Qué parámetros profesionales debe comprobar antes de comprar?

Compruebe que tengan una dureza Shore A de 60-70 y un grosor de al menos 8 mm para equipos o 15 mm para pesos libres. Se requiere un coeficiente de fricción superior a 0,6 para evitar resbalones durante los entrenamientos de alta intensidad.

La prueba del "abollamiento

Un problema común que veo son las "hendiduras del equipo". Si pones una cinta de correr pesada sobre espuma barata de 1/2", la espuma se comprimirá permanentemente en una semana. Se necesita un producto de alta densidad (más de 900 kg/m³). Cuando pruebo un nuevo material para nuestros proyectos, utilizo la escala Shore A. Un valor de 65 significa que el suelo tiene suficiente "elasticidad" para ser cómodo, pero es lo bastante firme como para que los pies no se hundan al hacer sentadillas pesadas. En cuanto a la seguridad, busque certificaciones de "resistencia al deslizamiento". En un gimnasio doméstico sudoroso, un suelo con un coeficiente de fricción bajo es un inconveniente.

Incluso el mejor material fallará si la instalación es descuidada o el mantenimiento incorrecto.

¿Cómo garantizar una instalación profesional?

Utilice una cuchilla afilada y una regla metálica para todos los cortes, y mantenga el suelo utilizando únicamente productos de limpieza con pH neutro. Evite a toda costa los limpiadores a base de petróleo, ya que disuelven los aglutinantes de caucho y dejan el suelo permanentemente resbaladizo.

Secretos de instalación

El mayor error del bricolaje es no dejar que el material se aclimate. El caucho se dilata y contrae con la temperatura. Yo les digo a mis clientes que dejen reposar los rollos o losetas en la habitación durante 48 horas antes de cortarlos. Para las costuras más estrechas, utilice un método de "doble corte" en el que superponga dos piezas y corte las dos a la vez. Para la limpieza, prescinda de productos químicos sofisticados. Lo mejor es pasar una fregona con agua tibia y una gota de detergente. Si el "olor a goma" es excesivo, deja las ventanas abiertas y utiliza un ventilador durante la primera semana. El olor no es más que desprendimiento de gases, y desaparecerá más rápido con una buena circulación de aire.

Conclusión

Compre caucho de más de 15 mm para elevación, utilice PVC para garajes y presupueste $3-$5/pie cuadrado por la calidad.

Consiga el suelo adecuado para su edificio

Sé que elegir entre rollos, losetas y diferentes grosores puede resultar confuso cuando se está ante una losa de hormigón en blanco o una sala de madera acabada. Si necesitas una recomendación específica basada en las dimensiones de tu gimnasio o quieres comprobar la calidad de nuestro caucho de alta densidad, mi equipo está aquí para ayudarte.

¿Desea solicitar un presupuesto personalizado para su espacio o recibir un paquete de muestras gratuito para probar usted mismo nuestra dureza Shore A? Póngase en contacto con nosotros hoy mismo.