{"id":3727,"date":"2025-07-26T18:15:09","date_gmt":"2025-07-26T10:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/meettfit.com\/?p=3727"},"modified":"2025-11-13T10:23:41","modified_gmt":"2025-11-13T02:23:41","slug":"is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b3%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%bd\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%b6%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b7%d0%b0%d0%bb-%d0%bd%d0%b0-%d0%b3%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d0%bf\/","title":{"rendered":"\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0441 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439"},"content":{"rendered":"

\u0414\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b<\/a>\u041f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/strong><\/p>\n

\u042f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u0431\u0435\u0441\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435, \u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043a \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443. \u042d\u0442\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0446\u0443 \u044d\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0441 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435, \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n

\"\u0427\u0442\u043e<\/p>\n

\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a, \u044d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0430?<\/h2>\n

\u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435\u043c. \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430<\/a> \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0437\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/strong><\/p>\n

\u0421 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \"\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\" \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0432\u0435\u0440. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n

\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438<\/h3>\n

\u0414\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n

    \n
  • \u0412\u0435\u0441 \u043b\u0438\u0446\u0430:<\/strong> \u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043d\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044f\u0440\u0434 \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u0436\u0438. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, 50 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435) \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/li>\n
  • \u0412\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0440\u0441\u0430:<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0437\u0432\u0438\u0439 \"\u0442\u0440\u0430\u0432\u044b\". \u0414\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0440\u0441 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0442 1\/2 \u0434\u043e 3\/4 \u0434\u044e\u0439\u043c\u0430). \u041e\u043d \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043d\u043a\u0430\u043c \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c.<\/li>\n
  • \u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435:<\/strong> \u0425\u043e\u0442\u044f \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 5 \u043c\u043c \u0438\u043b\u0438 10 \u043c\u043c \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e G-max. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n
  • \u0420\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u043e\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 1 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n

    \"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443<\/p>\n

    \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0437\u0430\u043b\u0443.<\/p>\n

    \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c - \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a?<\/h2>\n

    \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/strong><\/p>\n

    \u041a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435. \u0412\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439?<\/p>\n

    \u041f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0413\u0430\u0437\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f<\/h3>\n

    \u0414\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f - \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/th>\n\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432<\/th>\n\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
    \u041f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432<\/strong><\/td>\n\u041f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e:<\/strong> \u0410\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 G-max, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432.<\/td>\n\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e:<\/strong> \u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443, \u0447\u0435\u043c \u0431\u0435\u0442\u043e\u043d, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0438\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/td>\n<\/tr>\n
    \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043d\u0435\u0439<\/strong><\/td>\n\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u044b.<\/td>\n\u0411\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435:<\/strong> \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0430.<\/td>\n<\/tr>\n
    \u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0430<\/strong><\/td>\n\u041f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e:<\/strong> \u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \"\u043b\u0438\u043f\u043a\u043e\u0439\".<\/td>\n\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439:<\/strong> \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0446\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445.<\/td>\n<\/tr>\n
    \u041e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/strong><\/td>\n\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439:<\/strong> \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/td>\n\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439:<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439, \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    \u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u043e\u043d \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0432\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445.<\/p>\n

    \"\u0427\u0442\u043e<\/p>\n

    \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n

    \u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?<\/h2>\n

    \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e\u0432\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/strong><\/p>\n

    \u042d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u043e\u0442 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n

    \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0439<\/h3>\n

    \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442 $4 - $12 \u0437\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0443\u0442, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e<\/strong>. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0446\u0435\u043d\u0443 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438: \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u0440\u043d\u0430 (\u0432\u0435\u0441 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438), \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u044b, \u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n

    \u0421\u0440\u043e\u043a \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438<\/h3>\n

    \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0443\u0445\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d - \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 7-10 \u043b\u0435\u0442<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438:<\/p>\n

      \n
    1. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u0423\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435, \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0435.<\/li>\n
    2. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b:<\/strong> \u0420\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f), \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d.<\/li>\n
    3. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0432\u043e\u0432:<\/strong> \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0441\u0448\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n
    4. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f):<\/strong> \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430\u043c \u0443\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u0412\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043e\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d \u0437\u0430 1-3 \u0434\u043d\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n

      \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438<\/h3>\n

      \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u0438 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430, - \u044d\u0442\u043e \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043f\u044b\u043b\u0435\u0441\u043e\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n

      \"\u042d\u0442\u0438<\/p>\n

      \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n

      \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0430?<\/h2>\n

      \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b, \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0436\u044c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n

      \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n

      \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n
        \n
      • \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0449\u044c:<\/strong> \u041e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0435, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430.<\/li>\n
      • \u041a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043c\u044f\u0447\u0430, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 (HIIT).<\/li>\n
      • \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n
      • \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c:<\/strong> \u041c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0436\u044c\u0438 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b, \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n

        \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 Turf Zone HIIT<\/h3>\n

        \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443? \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 40 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c 20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 3-4 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430.<\/p>\n

          \n
        1. \u0422\u043e\u043b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043d\u0435\u0439 (\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441)<\/strong><\/li>\n
        2. \u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b<\/strong><\/li>\n
        3. \u0428\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b (\u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0433\u0438\u0440\u044f\u043c\u0438)<\/strong><\/li>\n
        4. \u041f\u043e\u043b\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0436\u044c\u0438 (\u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434)<\/strong><\/li>\n
        5. \u0421\u043b\u044d\u043c\u044b \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u044f\u0447\u043e\u043c<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n

          \"\u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435<\/p>\n

          \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n

          \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0441 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043b\u0435\u0439?<\/h2>\n

          \u0414\u0430. \u0411\u0443\u0434\u044c \u0432\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d, \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0442, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/strong><\/p>\n

          \u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438, \u044f \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c.<\/p>\n

          \u041a\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0439?<\/h3>\n
            \n
          • \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d:<\/strong> \u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n
          • \u0418\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f:<\/strong> \u0412\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/li>\n
          • \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440:<\/strong> \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c - \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e, \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/li>\n
          • \u042d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0441\u0442 HIIT:<\/strong> \u0412\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n

            \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435<\/h3>\n

            \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0443? \u0412\u043e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432:<\/p>\n

              \n
            • \u0423\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u043b\u0438 \u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432?<\/strong> \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b, \u043c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0436\u044c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/li>\n
            • \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c?<\/strong> \u041a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435 - \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0446\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/li>\n
            • \u041c\u043e\u0433\u0443 \u043b\u0438 \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430?<\/strong> \u0414\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u0440\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043b\u043e\u043d\u044b \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n

              \"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439<\/p>\n

              \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443.<\/p>\n

              \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n

              \u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0441 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n

              \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0434\u0438\u043c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n

              \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u0446 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0430, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0449\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c. \u0421\u0432\u044f\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u0446, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0434\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              \u0414\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435 - \u044d\u0442\u043e \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0430. \u042f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b \u0433\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u0431\u0435\u0441\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4055,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-3727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gym-turf"],"yoast_head":"\nIs the Turf Gym Your New Fitness Playground - MF FLOOR<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Discover why turf gyms are redefining functional training with better safety, versatility, and performance\u2014ideal for athletes and beginners alike.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/meettfit.com\/ru\/\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439-\u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\/\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439-\u0437\u0430\u043b-\u043d\u0430-\u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435-\u0432\u0430\u0448\u0430-\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f-\u043f\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Is the Turf Gym Your New Fitness Playground - MF FLOOR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Discover why turf gyms are redefining functional training with better safety, versatility, and performance\u2014ideal for athletes and beginners alike.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/meettfit.com\/ru\/\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439-\u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\/\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439-\u0437\u0430\u043b-\u043d\u0430-\u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435-\u0432\u0430\u0448\u0430-\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f-\u043f\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MF FLOOR\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100079773047357\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-26T10:15:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-13T02:23:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/benjamin7791flores_60918_Long_matte_black_gym_turf_sled_track_a_2433c00c-c52f-4ed1-938f-b63b81e1438b1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Eva\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Eva\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/\"},\"author\":{\"name\":\"Eva\",\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/#\/schema\/person\/ee6fdcc941e5f2402932efc012cdd6f2\"},\"headline\":\"Is the Turf Gym Your New Fitness Playground\",\"datePublished\":\"2025-07-26T10:15:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-13T02:23:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/\"},\"wordCount\":1634,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/benjamin7791flores_60918_Long_matte_black_gym_turf_sled_track_a_2433c00c-c52f-4ed1-938f-b63b81e1438b1-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Turf Insights & Guides\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/\",\"url\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/\",\"name\":\"Is the Turf Gym Your New Fitness Playground - MF FLOOR\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/benjamin7791flores_60918_Long_matte_black_gym_turf_sled_track_a_2433c00c-c52f-4ed1-938f-b63b81e1438b1-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-26T10:15:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-13T02:23:41+00:00\",\"description\":\"Discover why turf gyms are redefining functional training with better safety, versatility, and performance\u2014ideal for athletes and beginners alike.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/benjamin7791flores_60918_Long_matte_black_gym_turf_sled_track_a_2433c00c-c52f-4ed1-938f-b63b81e1438b1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/benjamin7791flores_60918_Long_matte_black_gym_turf_sled_track_a_2433c00c-c52f-4ed1-938f-b63b81e1438b1-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"Benjamin7791flores 60918 Long Matte Black Gym Turf Sled Track A 2433c00c C52f 4ed1 938f B63b81e1438b1 (1)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/meettfit.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Is the Turf Gym Your New Fitness Playground\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/meettfit.com\/\",\"name\":\"MF FLOOR\",\"description\":\"fitness and sports floor China factory\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/#organization\"},\"alternateName\":\"MF FLOOR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/meettfit.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/#organization\",\"name\":\"MF FLOOR\",\"alternateName\":\"MF FLOOR\",\"url\":\"https:\/\/meettfit.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-icon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-icon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"MF FLOOR\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100079773047357\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/#\/schema\/person\/ee6fdcc941e5f2402932efc012cdd6f2\",\"name\":\"Eva\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/meettfit.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e50f7df3f8e67d8aba3ea0a2a6ce479c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e50f7df3f8e67d8aba3ea0a2a6ce479c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Eva\"},\"description\":\"Hello, I'm Eva, the founder of MF floor. With 16 years of experience in the fitness and exercise matting industry, I am committed to providing my customers with environmentally friendly, durable and cost-effective products with the highest level of quality. In my 16 years in the industry, I have provided cost-effective, consistent and durable fitness and exercise flooring to 1,500 buyers from 56 countries. I won't waste your time with too many details about our expertise in this product field. You can contact us directly and we can provide you with free samples, as well as a detailed quotation and all the quality certificates, so that you can compare product quality and price at the same time in the most efficient way.\",\"url\":\"https:\/\/meettfit.com\/ru\/author\/eva\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Is the Turf Gym Your New Fitness Playground - MF FLOOR","description":"Discover why turf gyms are redefining functional training with better safety, versatility, and performance\u2014ideal for athletes and beginners alike.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439-\u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\/\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439-\u0437\u0430\u043b-\u043d\u0430-\u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435-\u0432\u0430\u0448\u0430-\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f-\u043f\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Is the Turf Gym Your New Fitness Playground - MF FLOOR","og_description":"Discover why turf gyms are redefining functional training with better safety, versatility, and performance\u2014ideal for athletes and beginners alike.","og_url":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439-\u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\/\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439-\u0437\u0430\u043b-\u043d\u0430-\u0433\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435-\u0432\u0430\u0448\u0430-\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f-\u043f\/","og_site_name":"MF FLOOR","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100079773047357","article_published_time":"2025-07-26T10:15:09+00:00","article_modified_time":"2025-11-13T02:23:41+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/benjamin7791flores_60918_Long_matte_black_gym_turf_sled_track_a_2433c00c-c52f-4ed1-938f-b63b81e1438b1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Eva","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Eva","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/"},"author":{"name":"Eva","@id":"https:\/\/meettfit.com\/#\/schema\/person\/ee6fdcc941e5f2402932efc012cdd6f2"},"headline":"Is the Turf Gym Your New Fitness Playground","datePublished":"2025-07-26T10:15:09+00:00","dateModified":"2025-11-13T02:23:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/"},"wordCount":1634,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/meettfit.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/benjamin7791flores_60918_Long_matte_black_gym_turf_sled_track_a_2433c00c-c52f-4ed1-938f-b63b81e1438b1-1.jpg","articleSection":["Turf Insights & Guides"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/","url":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/","name":"Is the Turf Gym Your New Fitness Playground - MF FLOOR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/meettfit.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/benjamin7791flores_60918_Long_matte_black_gym_turf_sled_track_a_2433c00c-c52f-4ed1-938f-b63b81e1438b1-1.jpg","datePublished":"2025-07-26T10:15:09+00:00","dateModified":"2025-11-13T02:23:41+00:00","description":"Discover why turf gyms are redefining functional training with better safety, versatility, and performance\u2014ideal for athletes and beginners alike.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#primaryimage","url":"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/benjamin7791flores_60918_Long_matte_black_gym_turf_sled_track_a_2433c00c-c52f-4ed1-938f-b63b81e1438b1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/benjamin7791flores_60918_Long_matte_black_gym_turf_sled_track_a_2433c00c-c52f-4ed1-938f-b63b81e1438b1-1.jpg","width":800,"height":600,"caption":"Benjamin7791flores 60918 Long Matte Black Gym Turf Sled Track A 2433c00c C52f 4ed1 938f B63b81e1438b1 (1)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/meettfit.com\/gym-turf\/is-the-turf-gym-your-new-fitness-playground\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/meettfit.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Is the Turf Gym Your New Fitness Playground"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/meettfit.com\/#website","url":"https:\/\/meettfit.com\/","name":"MF FLOOR","description":"fitness and sports floor China factory","publisher":{"@id":"https:\/\/meettfit.com\/#organization"},"alternateName":"MF FLOOR","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/meettfit.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/meettfit.com\/#organization","name":"MF FLOOR","alternateName":"MF FLOOR","url":"https:\/\/meettfit.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/meettfit.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-icon.png","contentUrl":"https:\/\/meettfit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-icon.png","width":512,"height":512,"caption":"MF FLOOR"},"image":{"@id":"https:\/\/meettfit.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100079773047357"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/meettfit.com\/#\/schema\/person\/ee6fdcc941e5f2402932efc012cdd6f2","name":"Eva","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/meettfit.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e50f7df3f8e67d8aba3ea0a2a6ce479c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e50f7df3f8e67d8aba3ea0a2a6ce479c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Eva"},"description":"Hello, I'm Eva, the founder of MF floor. With 16 years of experience in the fitness and exercise matting industry, I am committed to providing my customers with environmentally friendly, durable and cost-effective products with the highest level of quality. In my 16 years in the industry, I have provided cost-effective, consistent and durable fitness and exercise flooring to 1,500 buyers from 56 countries. I won't waste your time with too many details about our expertise in this product field. You can contact us directly and we can provide you with free samples, as well as a detailed quotation and all the quality certificates, so that you can compare product quality and price at the same time in the most efficient way.","url":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/author\/eva\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3727"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3727\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meettfit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}