Какова наилучшая толщина ковриков для тренажерного зала

Сайт best thickness is 3/8 inch (10mm) for general use and 3/4 inch (19mm) for heavy lifting, but only if the mat is made of high-density rubber (over 900 kg/m³). Thickness without density is a useless metric and offers false protection.

Как менеджер по контролю качества напольных покрытий, я занимаюсь анализом отказов продукции. Чаще всего я сталкиваюсь с полом, который технически "толстый", но функционально бесполезный, поскольку сделан из пористого материала низкой плотности. Дешевая толстая подложка будет сжиматься и рваться, оставляя ваше основание уязвимым. Правильное напольное покрытие - это инженерная система, предназначенная для рассеивания силы. Это решение должно основываться на двух факторах: типе создаваемого вами удара и характеристиках материала, из которого изготовлен мат, предназначенный для его поглощения. В этом руководстве вы найдете реальные характеристики и критерии, которые я использую для предотвращения дорогостоящих повреждений.

Забудьте о маркетинговых заявлениях. Мы посмотрим на это с инженерной точки зрения. Ваша цель - управлять энергией удара, чтобы защитить два объекта: фундамент здания и ваше тело. Давайте определим, что требуется для эффективного выполнения этой задачи.

Как подобрать толщину к реальным тренировкам?

Подберите толщину и плотность мата в соответствии с максимальным весом, который вы будете сбрасывать. Для выполнения выпадов с гантелями весом 50 фунтов требуется другая защита, чем для выполнения жима лежа весом 400 фунтов. Несоответствие - самая дорогая ошибка, которую вы можете совершить.

В моей лаборатории мы проводим испытания на рассеивание силы. Цель состоит в том, чтобы предотвратить передачу силы удара на бетонное основание, что со временем может привести к его растрескиванию. Стандартная бетонная плита может выдержать определенную силу, но многократные, концентрированные удары падающих грузов превысят ее предел. Задача напольного покрытия - поглотить и распределить удар по большей площади. Ниже приведены минимальные стандарты, которые я рекомендую, исходя из типичных случаев использования. Эти рекомендации предполагают, что вы используете высококачественную резину высокой плотности.

Для универсальных домашних спортзалов

Толщина 3/8 дюйма (10 мм) не зря является рабочей лошадкой в отрасли. Она обеспечивает достаточную защиту от случайных падений большинства гантелей и гирь, используемых в домашних условиях. При этом он остается твердым, обеспечивая устойчивую платформу для приседаний и жимов, где вам нужна твердая почва. Важнейшее предостережение: Если ваша "универсальная" рутина включает в себя любые, даже эпизодические, подъемы штанги, то область, где штанга ударяется о пол обязательно должны быть обработаны как зона для тяжелой атлетики с помощью матов 3/4 дюйма или специальной подъемной платформы.

Для выделенных зон подъема

Для любого упражнения, где падение веса является частью движения (дедлифты, чистки, рывки), 3/4 дюйма (19 мм) - это профессиональный стандарт. Энергия 400-фунтовой штанги, брошенной с высоты 2 футов, огромна. Такая толщина обеспечивает необходимый объем материала для поглощения этого удара без полного сжатия. Все, что меньше - прямой и неизбежный риск для вашего фундамента.

Правильная толщина - это не произвольный выбор; это расчетное решение, основанное на силах, которые вы будете генерировать. Теперь давайте обсудим, почему сам материал является наиболее важной частью этого расчета.

Почему качество материала важнее толщины?

Коврик толщиной 1/2 дюйма, изготовленный из низкокачественной пористой резиновой крошки, значительно хуже защищает, чем коврик толщиной 3/8 дюйма, изготовленный из вулканизированной резины высокой плотности. Я регулярно отбраковываю материалы, которые имеют большую толщину, но не проходят базовые испытания на плотность и твердость.

Толщина говорит о количестве материала, а спецификация материала - о его эксплуатационных характеристиках. Две ключевые спецификации, которые я проверяю, следующие плотность и твердость.

Основные характеристики качества

1. Плотность: Ищите спецификацию плотности не менее 900 кг/м³ (56 фунтов/фут³). Высокая плотность означает, что в изделии больше резины и меньше воздуха или дешевого связующего. Это основной показатель долговечности и способности поглощать удары. Коврики с низкой плотностью будут казаться губчатыми и прогибаться при ударе, передавая усилие непосредственно на пол.
2. Твердость (дюрометр по Шору А): Идеальная твердость находится в диапазоне Шор A 60 и 75. Такая поверхность достаточно твердая и устойчивая, чтобы надежно стоять на ней во время выполнения тяжелых упражнений, но при этом достаточно упругая, чтобы поглощать удары и не трескаться. Слишком мягкие маты (менее 60 А) могут показаться неустойчивыми, а слишком жесткие (более 80 А) больше похожи на пластик и плохо поглощают удары.
3. Низкое содержание летучих органических соединений (ЛОС): Сильный, стойкий химический запах - это главный тревожный сигнал. Он часто указывает на использование низкокачественных связующих веществ, которые могут выделять вредные химикаты. Качественные коврики имеют слабый резиновый запах, который быстро исчезает.

Пена EVA не подходит для использования в помещениях с тяжестями. Ее ячеистая структура не рассчитана на ударные нагрузки, и она будет постоянно сминаться (высокая степень сжатия), создавая опасные, неровные поверхности. Ее можно использовать только для занятий с весом тела, например, йогой, или в детской игровой зоне.

Всегда требуйте технические характеристики любого напольного покрытия, которое вы рассматриваете. Если поставщик не может предоставить данные о плотности и твердости, я считаю это неудачной проверкой качества, и вы тоже должны это сделать.

Заключение

Выберите коврик плотностью более 900 кг/м³. Затем выберите толщину 10 мм для общего использования или 19 мм для зон с тяжелым грузом, чтобы обеспечить реальную, продуманную защиту.

Хватит гадать. Получите разработанное решение.

Choosing the right flooring involves more than just picking a thickness. My team provides technical consultations to ensure you get a solution that matches your exact performance and safety requirements. We analyze your needs and specify a product that will protect your facility and athletes for the long term.

Свяжитесь с нашей командой инженеров для технической консультации, запроса сметы или получения бесплатных образцов материала. Убедитесь в качестве и плотности материала, прежде чем делать важные инвестиции.